Stratégies pour choisir le bonheur après 50 ans - Aimer la vie plutôt que craindre la vieillesse (Broché)

La cinquantaine marque souvent un tournant. Au moment où les changements physiques, professionnels et émotionnels s'entrelacent, se pose alors une question cruciale : comment continuer à choisir le bonheur malgré les défis qu'apportent le temps qui passe ? Avec un ton à la fois sincère, lucide et teinté d'humour, cet ouvrage explore les petites et grandes interrogations liées à l'âge, de la première fois où l'on vous cède une place dans le métro à la découverte des injonctions du « jeunisme ». L'autrice partage son propre cheminement, mêlant anecdotes, réflexions philosophiques et approches scientifiques pour aborder ces trois grands thèmes : le bien-être mental et émotionnel, les nouvelles perspectives après 50 ans et l'hygiène de vie. Alors, comment redéfinir votre rapport au temps et à vos aspirations, ajouter de la vie à vos années plutôt que des années à votre vie ? Grâce à des outils pratiques, des exercices de réflexion et des inspirations tirées des grands penseurs, ce livre vous accompagne pas à pas pour faire de l'acceptation de soi une force, Une précieuse lecture pour quiconque souhaite aborder les années à venir avec optimisme, authenticité et détermination.