Recettes muscu fitness - Super Sain (Broché)

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Collection

Super sain

Editeur

Solar

Date de parution

24/05/2018

La collection " super sain " s'adresse au grand public et répond à une attente aujourd'hui très large : manger sain tout en restant gourmand, ou comment concilier bienfaits pour le corps et plaisir de manger.

Dans ce livre, découvrez :
- 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif
- des photos pour toutes les recettes
- des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou après l'effort, mettant en scène des ingrédients variés et faciles à préparer
- des focus sur la nutrition et les bienfaits des aliments utilisés dans les recettes, adaptés aux exigences de la pratique du fitness et de la muscu
- une foire aux questions pour savoir comment : équilibrer sa balance calorique, apprécier la qualité des aliments (macronutriments et micronutriments), bien manger tout simplement, composer une journée type...
- un placard idéal pour toujours avoir les produits indispensables sous la main
- un mémo de tous les bons réflexes au quotidien, complété d'un tableau des index glycémiques pour référence et des menus types sur une semaine

Caractéristiques
Auteur(s) Emilie Laraison, Antoine Martin
Collection Super sain
Editeur Solar
Distributeur Interforum
Format Broché
Date de parution 24/05/2018
ISBN 978-2-263-15642-7
Dimensions (cm) 19 x 20 x 1.8
Titre de l'œuvre Recettes muscu & fitness - Super Sain
Catégorie produits cuisine_et_vins
Nombre de pages 191
Rayon Livre|Loisirs, Vie pratique|Cuisine & Vins|Cuisine diététique et bio
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782263158537_9782263158537_3
Poids du produit 644 g
Thème livre de cuisine Cuisine diététique et bio
Libellé Recettes muscu fitness - Super Sain (Broché)
EAN 9782263156427
Thème CLIL Cuisine santé-minceur

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