Merci mon stress ! - Faire de ses tensions ses meilleures alliées (Broché)

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Date de parution

15/02/2018

Editeur

Eyrolles

Coincés entre contraintes diverses, emploi du temps surchargé et exigences intérieures, nous nous imposons une pression considérable. Le stress nous apparaît comme le facteur majeur de notre mal-être, l'ennemi à éradiquer, surtout s'il devient chronique. Il est temps de reconsidérer sa place et son rôle dans notre vie.

Car le stress est utile. Mécanisme de défense, il nous alerte et nous procure l'énergie nécessaire pour résoudre les problèmes. Véritable boussole intérieure, il nous informe sur nos émotions et nous indique comment évoluer vers plus de sérénité. Selon des études récentes, il est même possible d'en faire un allié.

C'est ce que vous propose cet ouvrage, conçu comme un parcours pratique : identifier votre profil face au stress, comprendre ses mécanismes et son impact pour actionner les 3 leviers de changement. A travers de nombreux exercices et quiz, ce programme déstressant en 4 étapes vous apprend à convertir le mal du siècle en puissant allié.

Caractéristiques
Auteur(s) Patrick Collignon
EAN 9782212567663
Catégorie produits developpement_personnel
Format Broché
Date de parution 15/02/2018
Nombre de pages VII-196
ISBN 978-2-212-56766-3
Collection Moi puissance moi
Dimensions (cm) 16 x 21 x 1.6
Editeur Eyrolles
Poids du produit 292 g
Feuilletage https://electre-reader.bvdep.com/9782212567663
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782212599671_9782212599671_11
Libellé Merci mon stress ! - Faire de ses tensions ses meilleures alliées (Broché)
Collaborateur Anne Bazaugour
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