Gym De Gasquet (Broché)

Gym de Gasquet 200 exercices tous niveaux Faites d'une simple chaise votre meilleure alliée santé et bien-être ! Pas le temps d'aller au club de sport ? Pas de matériel adapté à chaque partie du corps que vous souhaitez travailler ? Et si vous essayiez autre chose ? Une simple chaise suffit pour suivre un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie. . Abdominaux . cuisses . fessiers . jambes haut du dos . nuque . épaules . étirements Des exercices faciles et ludiques pour chaque partie du corps mais aussi pour améliorer ses grandes fonctions : respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal..