96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles

Livres homéopathie et autres médecines douces
Elizabeth Gillies

Date de parution

15/03/2009

Editeur

Marabout

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96 exercices avec un ballon

Vous voulez avoir une silhouette fine, musclée et élancée ? Travaillez avec un ballon suisse : il va vous permettre de tonifier vos muscles stabilisateurs et de développer votre souplesse.

Facile d'utilisation et amusant le ballon suisse permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.

Les exercices proposés sont variés :

renforcement de la ceinture abdominale,
travail avec des haltères,
postures de yoga,
mouvements empruntés à la méthode Pilates.

Ces exercices sont abondamment illustrés pour faciliter leur réalisation.

Caractéristiques
Auteur(s)	Elizabeth Gillies
EAN	9782501042925
Catégorie produits	medecines_douces
Format	Broché
Date de parution	15/03/2009
Nombre de pages	160
ISBN	978-2-501-04292-5
Edition	Nouv. présentation
Collection	Marabout pratique : Santé, forme
Editeur	Marabout
Poids du produit	395 g
Libellé	96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et r
Collaborateur	Isabelle de Jaham