15 minutes chaque jour en forme avec la danse : salsa, classique, jazz, hip-hop (Broché)

Vous recherchez une gym moderne, efficace et amusante ? Pourquoi ne pas essayer la danse ? Salsa, classique, jazz, hip-hop... Faire de l'exercice chez soi devient agréable et extrêmement profitable ! ¤ Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. ¤ À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. ¤ Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements. ¤ Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! ¤ Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. ¤ Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte.