Vaincre la peur de l'agression (Broché)

Face au sentiment d'insécurité grandissant, ce véritable "guide anti-agression" vous permettra de retrouver la confiance nécessaire à une vie épanouie. Grâce à une synthèse inédite de techniques à la fois physiques et mentales, simples, efficaces, testées en conditions réelles, et surtout accessibles à toutes et à tous, ce livre vous apprendra à : . - identifier les risques qui vous menacent réellement, . - prévenir et éviter les agressions, . - vous défendre et protéger vos proches, . - maîtriser votre stress en cas d'agression, et vous libérer de la hantise de la violence. Cet ouvrage n'est pas un classique "manuel d'auto-défense". Il n'est pas nécessaire d'être un sportif de haut niveau pour en tirer profit. Il propose une démarche globale destinée avant tout à éviter les agressions physiques et à vous débarrasser de la peur. Il n'a pas la prétention de résoudre les problèmes d'insécurité inhérents à notre société mais simplement vous armer pour faire face à ce qui est devenu une réalité quotidienne.