Un ventre plat, des abdos d'acier pour tous ! : selon la méthode des 10 piliers : inclus 100 exercices po

Elle permet à la fois au débutant et au professionnel de renforcer, modeler et tonifier toutes les parties du corps. Réservée jusqu'à présent à sa clientèle, il se décide aujourd'hui à dévoiler les secrets de sa méthode dans cette collection. Cet ouvrage décrit pas à pas la marche à suivre, fournit des exemples de séances d'entraînements et propose 100 fiches d'exercices. Plus spécifiquement consacré aux abdominaux et illustré de 400 photos, il vous permettra: . d'obtenir des abdominaux toniques et un ventre plat . d'aboutir rapidement à des résultats surprenants . de vous entraîner en toute sécurité . d'être votre propre coach! "Il faut soigner le corps si on veut que l'âme s'y plaise" Saint François de Sales