Un corps tonique grâce à l'Hypofitness - Des exercices basés sur la respiration et la posture pour se mus

Livres santé
Estelle Bertrand

Date de parution

10/05/2023

Editeur

Marabout

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Une jolie silhouette en douceur et en chouchoutant son périnée !

Vous rêvez d'un ventre plat, d'un corps en bonne santé, d'une silhouette tonique... sans vous infliger des séances de cardio ou de crunches délétères et épuisantes ? Et si vous testiez l'Hypofitness^® ?

Cette technique globale consiste en un enchaînement de postures sur un rythme respiratoire spécifique, avec ou sans apnée. Les abdominaux et le périnée se contractent alors naturellement et se renforcent en profondeur. Grâce à un entraînement régulier, vous pourrez vous gainer durablement, travailler votre périnée pour prévenir les troubles (descentes d'organes, fuites urinaires...) et favoriser votre bien-être (douleurs dorsales atténuées, digestion améliorée, jambes légères).

Suivez le programme d'entraînement avec :

le mode d'emploi détaillé de la méthode
des tests d'auto-évaluation avant de démarrer
8 séries de 14 jours d'exercices pour progresser
les erreurs à ne pas commettre

Caractéristiques
Auteur(s)	Estelle Bertrand
EAN	9782501173636
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	10/05/2023
Nombre de pages	177
ISBN	978-2-501-17363-6
Collection	Santé
Dimensions (cm)	19 x 23 x 1.6
Editeur	Marabout
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782501180085_9782501180085_9
Libellé	Un corps tonique grâce à l'Hypofitness - Des exercices basés sur la respiration et la posture pour se muscler en profondeur (Broché)
Poids du produit	620 g