Trouver la sérénité avec le training autogène : apprenez à vous relaxer en quelques minutes, en tout lieu

À l'aide du training autogène, plongez-vous dans un état de profonde relaxation en pleine conscience et vous connectez-vous à des ressources bienfaitrices et réparatrices pour une vie plus épanouie ! Avec 18 exercices complets sur DVD MP3 et 40 séances détaillées pour accompagner vos problématiques de santé et de bien-être : Corps Exercice pratique : le body scan complet Acouphènes Allergies Cancer Côlon irritable Contractions de la nuque et des épaules Douleur Douleurs chroniques Hypertension Immunodéficiences et infections Intervention chirurgicale Maladies auto-immunes Maux de dos Maux d'estomac Maux de tête Ménopause Migraine Nausée Préparation à la naissance Problèmes de peau Sevrage tabagique Surpoids Syndrome prémenstruel Troubles cardiaques Troubles de la dépendance Troubles de l'érection Troubles du sommeil Esprit Renforcer l'assurance et la confiance Se libérer du poids du passé Augmenter sa concentration et ses performances Maîtriser des accès d'émotions incontrôlés Développer l'optimisme Renforcer l'estime de soi Surmonter ses peurs Gérer les crises Faire ses adieux Entretenir de bonnes relations Réussir Être créatif Dominer le stress Assumer ses responsabilités Surmonter les blocages Développer des visions Adapter son point de vue