Travailler sans douleurs ! - 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en m

Travailler sans douleurs ! - 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement (Broché)

Date de parution

15/03/2022

Editeur

Vuibert

Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot!


Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?

Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires… Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !

À travers 10 séances d’autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur… autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.

Finies les douleurs au travail grâce à :

  • Un quiz pour vous auto-évaluer
  • Un carnet de bord pour vous mettre en situation
  • Desconseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme

Caractéristiques
Auteur(s) Yannick Bénet
Préfacier Thibaut Fleury
EAN 9782311625530
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Format Broché
Date de parution 15/03/2022
Nombre de pages 191
ISBN 978-2-311-62553-0
Collection My happy job
Dimensions (cm) 15 x 20 x 1.3
Editeur Vuibert
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782311626148_9782311626148_10029
Libellé Travailler sans douleurs ! - 10 séances d’autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement (Broché)
Poids du produit 247 g
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