Stop Overthinking - Les 23 stratégies pour débrancher votre mental (Broché)

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Stop Overthinking - Les 23 stratégies pour débrancher votre mental (Broché)

Date de parution

13/04/2023

Editeur

Diateino

Arrêtez de vous torturer l'esprit !

Imaginez une personne préoccupée par un léger problème. Rapidement, elle s'inquiète d'y penser autant. Pourquoi est-elle incapable de lâcher prise ? Personne d'autre ne se tourmente pour si peu ! Elle examine alors à la loupe tous ses défauts et désespère : elle ne réussira jamais à s'en sortir.

Ce tourbillon de pensées négatives a un nom : l' overthinking . Si vous en souffrez, votre cerveau aura tendance à créer des problèmes au lieu de les résoudre, engendrant toujours plus de stress.

Pour combattre ce trouble aussi indésirable qu'autodestructeur, l'expert en psychologie Nick Trenton vous explique comment :
prendre conscience de vos schémas mentaux ;
devenir proactif dans la régulation du stress ;
mettre en place des stratégies fondées scientifiquement pour mieux gérer votre temps, votre énergie et vos émotions.
Concrètes et accessibles à tous, ces 23 techniques vous permettront de reprogrammer votre cerveau pour une vie sans soucis.

Caractéristiques
Auteur(s) Nick Trenton
EAN 9782354566821
Catégorie produits developpement_personnel
Format Broché
Date de parution 13/04/2023
Nombre de pages 198
ISBN 978-2-35456-682-1
Dimensions (cm) 16 x 22 x 1.8
Editeur Diateino
Poids du produit 298 g
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782354566975_9782354566975_3
Libellé Stop Overthinking - Les 23 stratégies pour débrancher votre mental (Broché)
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