Sommeil, tout savoir et mieux dormir ! - Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars...

Livres santé
Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani

Date de parution

29/05/2020

Editeur

Mango

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Chaque nuit, notre corps et notre esprit s’isolent du monde extérieur. Ce temps à soi permet en journée de penser, rire, travailler, aimer, apprendre et échanger avec les autres.

Mais que se passe-t-il lorsque l’on dort ? Que sont les rêves ? Comment récupérer de la fatigue ? Comment dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité ?

Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l’apprivoiser. Chaque page vous aide à mieux connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Caractéristiques
Auteur(s)	Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani
EAN	9782317023057
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	29/05/2020
Nombre de pages	127
ISBN	978-2-317-02305-7
Collection	Connaître, comprendre, optimiser : petit guide visuel
Distributeur	MDS
Dimensions (cm)	15 x 22 x 1.3
Editeur	Mango
Libellé	Sommeil, tout savoir et mieux dormir ! - Récupération, horloge biologique, insomnie, rêves, cauchemars... (Broché)
Poids du produit	317 g