Restorative yoga - La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre (Broché)

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Date de parution

13/11/2019

Editeur

Leduc.s éditions

20 Postures pour trouver le calme et vous régénérer !

Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?

Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.

Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez :

  • Les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
  • Des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous.
  • Des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration.
  • Des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues...
  • Tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.

Caractéristiques
Auteur(s) Lou de Vitry, Marie Guyot
Préfacier Serge Rafal
EAN 9791028516413
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Format Broché
Date de parution 13/11/2019
Nombre de pages 205
ISBN 979-10-285-1641-3
Collection Pratique & magique
Distributeur Dilisco
Dimensions (cm) 15 x 21 x 1.3
Editeur Leduc.s éditions
Libellé Restorative yoga - La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre (Broché)
Poids du produit 283 g
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