Restorative yoga - La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre (Broché)
- Livres santé
- Lou de Vitry, Marie Guyot
Date de parution
13/11/2019
Editeur
Leduc.s éditions
20 Postures pour trouver le calme et vous régénérer !
Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?
Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.
Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez :
- Les principes de cette technique accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
- Des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel, corriger vos mauvaises postures et améliorer votre concentration et votre confiance en vous.
- Des postures express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration.
- Des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues...
- Tous les conseils pratiques (moments à privilégier, durées, tenue, supports, aménagements...) pour vous guider.
Auteur(s) | Lou de Vitry, Marie Guyot |
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Préfacier | Serge Rafal |
EAN | 9791028516413 |
Catégorie produits | bien_etre_forme_detente |
Format | Broché |
Date de parution | 13/11/2019 |
Nombre de pages | 205 |
ISBN | 979-10-285-1641-3 |
Collection | Pratique & magique |
Distributeur | Dilisco |
Dimensions (cm) | 15 x 21 x 1.3 |
Editeur | Leduc.s éditions |
Libellé | Restorative yoga - La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l'équilibre (Broché) |
Poids du produit | 283 g |
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