relaxation ludique pour les 8 à 12 ans

Après « Pratiquez la relaxation en famille », « Relaxation pour Maman et Bébé », « Relaxation pour les Enfants de 3 à 7 ans », Sylvie Roucoulès nous livre un nouvel opus de la collection Pour Voir la Vie en Rose, dans cet ouvrage elle propose aux enfants et pré-ados de 8/12 ans une méthode de relaxation moderne et dynamique totalement adaptée à leur âge ! Conçues comme des mini séances de yoga créatif, les séries proposées combinent des techniques ludiques de décontraction rapide, des respirations douces et apaisantes, des étirements sous forme de jeux corporels. Enfin une histoire imaginaire guidée comme une séance de sophro-relaxation complète les temps d'exercices physiques. Sylvie Roucoulès, auteure, coach en développement personnel, crée depuis bientôt vingt ans des albums à destination du bien-être.