Relaxation et méditation - Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie (Broché)

Méditation
Danièle Simon

Date de parution

12/03/2020

Editeur

ESF sciences humaines

Relaxation et méditation

Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out ! Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. Cet ouvrage vous propose de mieux comprendre les mécanismes à la source du mal-être au travail et les techniques qui existent pour rétablir l'équilibre dans votre vie personnelle comme professionnelle et apaiser vos relations.

De nombreux exercices et tests pour apprendre à se relaxer ou méditer, à pratiquer chez soi ou au travail, accompagnent ce cheminement vers un état de paix et de liberté intérieures.

Un livre pour retrouver bien-être et harmonie dans sa vie personnelle et professionnelle !

Pour une expérience optimale, les textes de relaxation à écouter sont disponibles en ligne.

Caractéristiques
Auteur(s)	Danièle Simon
EAN	9782710141501
Catégorie produits	developpement_personnel
Format	Broché
Date de parution	12/03/2020
Nombre de pages	198
ISBN	978-2-7101-4150-1
Distributeur	Sodis
Dimensions (cm)	16 x 24 x 1.1
Editeur	ESF sciences humaines
Poids du produit	368 g
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782710141501
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782710141518_9782710141518_1
Libellé	Relaxation et méditation - Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie (Broché)