power training : pratiques d'arts martiaux

Le Power training pour les pratiques d'arts martiaux Haltéres longs et courts Principe de Base DVD Par Marcus Temming et Dirk Mähler 3.Dan Judo L'entraînement à la musculation est devenu un élément important de l'entraînement au cours des dernières années dans tous les sports. Pour cela, il contribue dŽune part à l'augmentation de la puissance, et aussi de la prévention contre des blessures. L'entraînement de puissance avec de longs et de courts haltères a pour cela une valeur particulièrement très importante. A travers lŽentrainement avec les poids libres, les muscles stabilisateurs seront grandement sollicités, et lŽentrainement sera plus coordinatif, plus athlétique et plus spécifique au type de sport. Marcus Temming et Dirk Mähler (les deux professeurs diplômés de sport de la très prestigieuse Université de sport de Cologne, 3. Dan Judo, 15 ans de judo à la première division allemande et membre de l'équipe nationale dŽAllemagne de judo.