Petits déjeuners et goûters bio : soyez en forme toute la journée ! (Broché)

Petits déjeuners et goûters bio Prendre un bon petit déjeuner, c'est se donner les moyens de bien démarrer la journée : refaire le plein d'énergie pour favoriser la concentration, l'attention et la bonne humeur. Revoyer vos habitudes matinales, donnez la priorité à des aliments complets et biologiques, ajustés à vos besoins. Quant au goûter, il permet de ne pas grignoter, de compenser un déjeuner trop léger ou d'éviter un dîner trop copieux. Tous les nutritionnistes s'accordent à dire l'importance de ces deux repas pour la régulation du poids et pour l'équilibre alimentaire de la journée. Un livre rempli de conseils futés et de bonnes idées : . Quels ingrédients pour des petits-déjeuners et des goûters bien équilibrés . Découvrez des aliments bio complets et sains, le «sans lactose», le «sans gluten» . Les explications d'un naturopathe et les éclairages d'un professionnel du bio . Des recettes gourmandes et des idées originales pour simplifier votre quotidien