Nature thérapie - 80 activités à pratiquer seul, en groupe ou en famille (Relié)

Nature thérapie

« Va prendre tes leçons dans la nature »
Léonard de Vinci

La nature offre une incroyable diversité de pistes possibles pour parvenir au mieux-être.

Regroupées en quatre thématiques, Chérir la nature, Découvrir la nature, Bien-être nature et Esprit nature, voici 80 activités de nature thérapie à pratiquer en groupe ou en famille. Elles vous aideront à vous synchroniser aux rythmes naturels saisonniers ; elles favoriseront l'harmonie entre votre corps et votre esprit et amélioreront votre relation personnelle et collective avec celle qui vous accueille le temps d'une vie : la terre mère. Elles empruntent pour beaucoup à la sylvothérapie, au land art, à la géobiologie, au chamanisme et aux différentes techniques de développement personnel.

Pour chaque activité, sont précisés l'objectif, la saisonnalité, le public ciblé et le temps à y consacrer. Est également prévue de la place pour écrire ses impressions et une réflexion miroir pour faire le point sur votre façon d'intégrer les bénéfices de cette activité dans votre quotidien.