Musculation - Votre performance étape par étape (Broché)

Livres santé
Thomas R. Baechle, Roger W. Earle

Date de parution

23/03/2021

Editeur

4 Trainer éditions

Musculation

Votre performance étape par étape

L'approche pragmatique de cet ouvrage a aidé plus de 200 000 lecteurs à atteindre leurs objectifs :

Améliorer l'endurance musculaire
Développer la force
Augmenter la masse musculaire
Tonifier les muscles
Réduire la graisse

Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant différentes charges de poids (poids libres et machines).

Dans cet ouvrage, vous trouverez des instructions étape par étape, pour calculer des charges d'entraînement sûres et exécuter les exercices correctement et en toute sécurité, des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure, et des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.

Caractéristiques
Auteur(s)	Thomas R. Baechle, Roger W. Earle
EAN	9791091285568
Format	Broché
Date de parution	23/03/2021
Nombre de pages	219
ISBN	979-10-91285-56-8
Distributeur	Dilisco
Dimensions (cm)	20 x 26 x 1.3
Editeur	4 Trainer éditions
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782492430589_9782492430589_9
Libellé	Musculation - Votre performance étape par étape (Broché)
Poids du produit	660 g