Mon programme minceur tout en douceur - Exercices conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre

Mon programme minceur tout en douceur Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu'en perdre ? Ce livre est fait pour vous ! Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme : . Apprenez à gérer votre stress et trouvez votre équilibre nutritionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, visualisation, pensées positives, automassages... . Lâchez prise grâce aux 50 exercices simples à réaliser. . Pratiquez facilement grâce à des séances audioguidées inédites. . Trouvez une harmonie du corps et de l'esprit pour atteindre votre poids idéal. Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté.