MON P'TIT YOGA (Livre lu)

Mon p'tit Yoga, 15 postures simples et ludiques pour une première découverte du yoga.

Un ouvrage complet pour des moments de détente et de sérénité

1. Premier envol
La posture de la Montagne
Tadasana

2. Les cinq chenilles
La posture du Papillon
Baddha Konasana

3. La chanson du chien
La posture du Chien
Adho mukha svanasana

4. Jolie ballerine
Étirement
Prasarita padottanasana

5. Apprendre à se bagarrer !
La posture du Guerrier
Virabhadrasana

6. Les Indiens Huta
La posture de l'Arc
Dhanurasana

7. Un Rêve
La posture du Triangle
Utthita trikonasana

8. Dans la clairière
La posture de l'Arbre
Vriksasana

9. Les Petits Poissons
La posture de l'Huître
Paschimottanasana

10. Le lièvre et la tortue
La posture de la Tortue
Supta Kurmasana

11. La comptine du chameau
La posture du Chameau
Ustrasana

12. Bateau sur l'eau
La posture du Bateau
Navasana

13. Chez les indiens
La posture de l'Archer
Akarana dhanurasana

14. Dans la forêt tropicale
La posture du Singe
Hanumasana

15. Relaxation
Savasana