Mon coach running (Broché)

Livres sports - Généralités
Dorian Louvet

Date de parution

15/09/2022

Editeur

First Editions

SE LANCER
PROGRESSER
SE CHALLENGER

Tu as envie de te lancer dans la course à pied ?
De progresser pour atteindre un objectif ?
De performer sur les plus longues courses ?

Dans ce guide, je t'accompagne, aux côtés de Julien pour tout savoir
sur la course à pied. Cette discipline n'aura plus aucun secret pour toi.
Tu sauras où et quand courir, quoi et quand manger, comment t'habiller et t'équiper, comment t'échauffer et prendre soin de tes muscles, même en cas de blessure.
Tu trouveras des séances de renforcement musculaire, des plans d'entraînement pour chaque niveau et des plans d'alimentation au quotidien ou en période de compétition.
Bref, tu auras tous les outils pour débuter, progresser et perfomer à ton rythme et selon tes objectifs !

Dans ce livre, je veux partager avec toi ma passionet mon enthousiasme pour la course à pied. Au-delà de la performance sportive et du bien-être qu'elle procure, elle est avant tout un état d'esprit et une philosophie de vie.

Caractéristiques
Auteur(s)	Dorian Louvet
Collaborateur	Julien Todeschini
Préfacier	Denis Brogniart
EAN	9782412079249
Date de parution	15/09/2022
Nombre de pages	191
ISBN	978-2-412-07924-9
Dimensions (cm)	17 x 23 x 1.9
Editeur	First Editions
Poids du produit	552 g
Thème livre sport	Sport généralité
Libellé	Mon coach running (Broché)
Format	Broché
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782412085394_9782412085394_3