Mon cahier Ventre heureux (Broché)

Être bien dans son ventre, c'est possible !

Et si tout venait du ventre ? Non seulement la digestion et l'assimilation conditionnent notre forme, notre énergie et notre glow, mais en plus le microbiote influence nos émotions... et vice versa ! Le problème ? Une mauvaise alimentation, le stress, le cycle menstruel et plein de petits bobos maltraitent ce joli ventre.

Objectif : enfin soigner ces petits maux, rebooster son énergie et être toujours dans un bon mood !

Avec Mon cahier Ventre heureux :

Découvrez votre ventre (organes de la digestion, microbiote, enzymes, hormones...) et décodez ses messages, pour comprendre comment ça marche, ce qui ne va pas et d'où ça vient.

Adoptez la good food pour un ventre heureux. Checkez vos intolérances, vos allergies et les aliments qui ne vous conviennent pas (sucres, mauvaises graisses, excitants, gluten, lactose, FODMAPS...) et misez sur les prébiotiques, probiotiques, fibres...

Faites une détox pour remettre votre ventre à zéro et repartir sur de bonnes bases, avec la nutrition, le yoga et les huiles essentielles pour alléger le corps et l'esprit !

Détendez votre ventre grâce a des rituels antistress et à des gestes cocooning et antidouleur tout au long du cycle menstruel. En bonus : un programme week-end 100 % self-care et digestion au top. Just feel good !