Mon cahier brûle-graisse (Broché)

Perdre du poids sans s'affamer ni même compter les calories... c'est possible !

Dans ce cahier pratique et ludique, une diététicienne expérimentée vous propose une alternative efficace aux régimes classiques : un programme brûle-graisse qui utilise les index glycémiques (IG) bas !

Avec Mon cahier Brûle-graisse :

Vous définissez votre poids idéal grâce à un bilan personnalisé, qui vous permet de vous fixer des objectifs réalistes.

Vous choisissez les meilleurs aliments à IG bas, ceux qui élèvent peu le taux de sucre dans le sang (glycémie) et favorisent le destockage des graisses, pour une perte de poids rapide !

Vous améliorez la qualité de votre alimentation en 4 semaines, en réduisant l'apport énergétique de vos repas et votre consommation de graisses saturées.

Vous mettez en pratique les 10 règles d'or d'un régime brûle-graisse sûr et sain, grâce aux nombreux conseils et menus à IG bas donnés par notre experte.

Vous boostez votre motivation et gérez facilement vos écarts, en notant vos progrès dans le cahier, semaine après semaine.