Mince et en forme après 40 ans (Broché)

Rester mince après 40 ans n'est pas toujours facile. C'est en effet à partir de cet âge que le corps - sous l'influence des hormones - change. La silhouette s'empâte, s'élargit, la peau devient moins ferme et se ride. Les kilos sont plus difficiles à déloger. Pour combattre ce phénomène, pour lutter contre l'irréparable outrage du temps, «rester mince et en forme après 40 ans» ne vous propose pas de recettes miracles mais des exercices physiques et des conseils alimentaires qui vous feront garder un corps jeune, souple et musclé ainsi qu'un moral d'acier. . Des recettes culinaires pour garder un corps mince sans régime draconien mais basées sur une alimentation saine et équilibrée. . Des exercices physiques simples mais efficaces sur les parties du corps les plus fragiles après 40 ans (le ventre, les fesses, les cuisses). . Des conseils cosmétologiques pour conserver une belle peau.