Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience (Broché)

Méditation
Jon Kabat-Zinn

Date de parution

17/10/2023

Editeur

De Boeck supérieur

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !

« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

le scan corporel
le yoga
la méditation assise
la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Caractéristiques
Auteur(s)	Jon Kabat-Zinn
EAN	9782807361867
Format	Broché
Date de parution	17/10/2023
Nombre de pages	61
ISBN	978-2-8073-6186-7
Edition	3e édition
Collection	Cultiver la pleine conscience
Dimensions (cm)	15 x 21 x 0.7
Editeur	De Boeck supérieur
Poids du produit	96 g
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782807362291_9782807362291_10029
Libellé	Méditations guidées - Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience (Broché)