méditation du coeur et de la compassion

Le CD de méditation qui ouvre le Coeur... Cette méditation constitue un véritable chemin d'éveil, non seulement au bonheur quotidien, mais aussi à la dimension de l'esprit qui vit en soi, dans les autres et dans le monde. Lors de cette merveilleuse méditation, guidée par la voix de Selim Aïssel, vous ressentirez tout d'abord votre respiration au niveau du chakra du coeur : selon les taoïstes, cet espace autour du coeur est le lieu réel de la conscience et de l'esprit. Pour accueillir la conscience ou l'esprit, le coeur doit être vide... Vous apprendrez ensuite à éveiller votre compassion, sentiment à la fois de chaleur et d'amour, perçu dans l'espace autour du coeur, pour une personne que vous aimez ; puis pour vous-même, tel que vous êtes maintenant ; puis pour un autre, que vous aimeriez inclure dans votre coeur ; vous élargirez votre compassion à tous les êtres. Vous pourrez également englober dans votre perception compatissante tout votre corps et tout ce qui vous entoure.