Maman et sportive - Préserver son corps et retrouver la forme après bébé (Broché)

Livres santé
Clarisse Agbégnénou, Bernadette de Gasquet

Date de parution

15/03/2023

Editeur

Marabout

Protéger votre avenir de sportive et de femme !

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.

La D^r Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.

Avec :

3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement.
Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage...

De, 0 à 6 semaines : remise enforme protégée
De 6 semaines à 3 mois : assouplissement et renforcement
À partir de 3 mois : préparation intensive pour la reprise du sport

Caractéristiques
Auteur(s)	Clarisse Agbégnénou, Bernadette de Gasquet
EAN	9782501176149
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	15/03/2023
Nombre de pages	224
ISBN	978-2-501-17614-9
Collection	Santé
Dimensions (cm)	19 x 23 x 1.7
Editeur	Marabout
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782501180092_9782501180092_9
Libellé	Maman et sportive - Préserver son corps et retrouver la forme après bébé (Broché)
Poids du produit	615 g