Major Gérald - La préparation physique et mentale du légionnaire (Broché)

Entrez dans les secrets de l'entraînement des légionnaires

Ce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces d'élite, rassemble toute la méthode mise au point depuis trente ans par le Major Gérald, l'instructeur de la Légion étrangère.

Mêlant ses programmes d'exercices (de préparation physique générale, de franchissement d'obstacles, de combat, de natation...) à son expérience du terrain, elle fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité propre à la Légion. Car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n'est pas d'obtenir une médaille mais de rester en vie.