Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls (Poche)

Livres psychologie, psychanalyse
Rob Willson, Rhena Branch

Editeur

First Editions

Date de parution

08/01/2009

Psychologie et psychanalyse

Psychologie et psychanalise généralités

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Avec les Nuls, cultivez votre confiance en vous !

Dites Non aux pensées négatives !

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : vous vous sentez de la façon dont vous pensez. Dans ce livre, vous apprendrez ainsi à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre.

Très pratique, cet ouvrage vous permettra de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Au programme : identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

Les thérapies cognitives et comportementales sont brèves, très efficaces, et reconnues scientifiquement.

Découvrez comment :

Combattre les pensées négatives
Rompre la spirale de l'anxiété
Soigner les phobies et troubles alimentaires
Utiliser les TCC dans votre vie quotidienne
... Et bien plus encore !

Caractéristiques
Auteur(s)	Rob Willson, Rhena Branch
Nombre de pages	XIII-314
Distributeur	Interforum
Dimensions (cm)	13 x 19 x 2
Editeur	First Editions
Poids du produit	366 g
Date de parution	08/01/2009
Collection	Pour les nuls, poche
ISBN	978-2-7540-1074-0
Format	Poche
Psychologie et psychanalyse	Psychologie et psychanalise généralités
Catégorie produits	psychologie_psychanalyse
Rayon	Livre\|Arts, Culture & Société\|Sciences Humaines\|Psychologie - Psychanalyse\|Autres Psychologie - Psychanalyse, Livre\|Poche
Libellé	Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls (Poche)
EAN	9782754010740