Le Yoga au lit - 30 postures ultra-simples pour s'y mettre (Broché)

Livres santé
Agnès Australe

Date de parution

10/04/2019

Editeur

Albin Michel

Le yoga au lit

30 postures ultra-simples pour s'y mettre

Idéal pour démarrer le yoga en douceur !

Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices faciles pour prendre conscience de son corps, se détendre et se muscler en profondeur, sans forcer.

Les postures sont expliquées en détail, illustrées en couleur pour bien se positionner, et enrichies de conseils pour progresser sans se faire mal.

Sans tapis de yoga ni tenue spécifique, voici une nouvelle routine toute douce à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... sur son lit !

Caractéristiques
Auteur(s)	Agnès Australe
EAN	9782226441140
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	10/04/2019
Nombre de pages	123
ISBN	978-2-226-44114-0
Collection	Pratique
Distributeur	Hachette Livre
Dimensions (cm)	18 x 21 x 1
Editeur	Albin Michel
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782226434029_9782226434029_10029
Libellé	Le Yoga au lit - 30 postures ultra-simples pour s'y mettre (Broché)
Poids du produit	288 g