Le Stretching du musicien - Guide pratique des étirements myotendineux (Broché)

Pour les musiciens, quel que soit leur instrument ou leur âge, les avantages de pratiquer des étirements sont multiples : préparation physique et prévention des troubles fonctionnels, échauffement, récupération après le jeu, apprentissage et affinement des perceptives proprioceptives à l’instrument, optimisation des efforts et économie d’énergie lors de le gestuelle instrumentale. En régulant le tonus et en évacuant les tensions corporelles, ces étirements favorisent également la relaxation et agissent positivement sur le mental et le bien-être du musicien.