Le petit guide des pauses méditatives (Broché)

Méditation
Danielle Marchant

Date de parution

22/10/2019

Editeur

Contre-Dires

Thème (santé)

Développement personnel généralité

Vous sentez-vous parfois épuisé, physiquement ou émotionnellement ? Soumis à un rythme effréné, notre corps et notre esprit finissent parfois par capituler. Et si vous pouviez facilement retrouver la paix intérieure et enfin lâcher prise ?

Dans ce petit guide en couleurs et joliment illustré, vous découvrirez de précieux conseils pour parvenir à ralentir, ne serait-ce que quelques instants, afin de reprendre le contrôle sur votre vie et sur vos émotions.

À travers 20 pratiques méditatives très accessibles, vous allez pouvoir faire des pauses courtes et réparatrices à tout moment de la journée.

Respirer, vous étirer, tenir un journal de gratitude... Vous explorerez un éventail de pratiques qui ont fait leurs preuves contre l'anxiété, le stress, les insomnies... en moins de dix minutes par jour !

Caractéristiques
Auteur(s)	Danielle Marchant
EAN	9782849335000
Format	Broché
Date de parution	22/10/2019
Nombre de pages	96
ISBN	978-2-84933-500-0
Collection	Le petit guide
Traducteur(s)	Christine Destruhaut
Dimensions (cm)	11 x 16 x 1.5
Editeur	Contre-Dires
Poids du produit	150 g
Thème (santé)	Développement personnel généralité
Libellé	Le petit guide des pauses méditatives (Broché)