Le petit guide de l'anti-déprime - 40 solutions pour ne plus déprimer ! (Broché)

La déprime ? On n'en fera jamais assez pour lutter contre ce petit mal sournois qui nous prend par surprise et ternit nos journées. Pour une fois, ce n'est pas un ouvrage de spécialiste, de psychologue, mais une sorte de «collectif» réunissant à la fois des témoignages personnels, des méthodes éprouvées et aussi, des conseils de militants de «l'anti-morosité» qui ont bien voulu apporter leurs contributions, et nous faire profiter de leurs astuces et stratagèmes, souvent avec une bonne dose d'humour ! Ce livre s'adresse à la plupart de ceux qui ressentent parfois ce qu'on appelle un «coup de déprime», cet état passager où l'on se sent tout à coup vidé d'énergie : on ne communique plus et l'on se renferme dans sa coquille, l'humeur morose et le moral en berne. Voici donc 40 coups de pouce et conseils pour faire repartir la machine, redonner du goût à la vie, et aller de nouveau vers les autres ! Ne vous dites jamais : «ça ira mieux demain», car ça peut aller mieux dès aujourd'hui !