Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien - Gérer son stress et ses émotions par la respiration (Po

Livres santé
Caroline Gormand

Date de parution

12/04/2023

Editeur

Marabout

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La cohérence cardiaque au quotidien

Une technique simple et fiable pour retrouver la sérénité

La cohérence cardiaque s'impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l'équilibre émotionnel, d'améliorer sa concentration, de diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d'être plus à l'écoute, de revenir au calme.

La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques !

Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment :

Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent.
28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres.

Caractéristiques
Auteur(s)	Caroline Gormand
EAN	9782501172967
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Poche
Date de parution	12/04/2023
Nombre de pages	189
ISBN	978-2-501-17296-7
Collection	Poche Marabout : Psy
Dimensions (cm)	13 x 18 x 1.7
Editeur	Marabout
Libellé	Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien - Gérer son stress et ses émotions par la respiration (Poche)
Poids du produit	184 g