Le grand livre du Pilates - 124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressive (Broché

Livres santé
Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner

Date de parution

30/08/2024

Editeur

Mango

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Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d’exercices pour retrouver forme et tonicité.

Chaque exercice, des premières bases aux plus évolués, est illustré en pas à pas pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n’aura plus de secret pour vous !

• Les principes fondamentaux

• Programme au sol – Niveau débutant

• Programme au sol – Niveau intermédiaire

• Programme au sol – Niveau avancé

• L’équipement en Pilates

L’expérience pratique des professeurs de Pilates est ici renforcée par les dernières découvertes de la recherche médicale.

Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !

Caractéristiques
Auteur(s)	Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner
EAN	9782317036170
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	30/08/2024
Nombre de pages	207
ISBN	978-2-317-03617-0
Edition	3e édition
Collection	Le grand livre de...
Dimensions (cm)	25 x 29 x 2.5
Editeur	Mango
Libellé	Le grand livre du Pilates - 124 exercices en pas à pas pour une pratique régulière et progressive (Broché)
Poids du produit	1328 g