Le grand guide de la sophrologie au quotidien + QR code (Broché)

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Date de parution

12/05/2021

Editeur

Courrier du livre

Un livre de référence sur la sophrologie à mettre entre toutes les mains !

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.

Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie.

Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.

Caractéristiques
Auteur(s) Gaëlle Piton
EAN 9782702919712
Catégorie produits bien_etre_forme_detente
Format Broché
Date de parution 12/05/2021
Nombre de pages 188
ISBN 978-2-7029-1971-2
Dimensions (cm) 20 x 24 x 1.6
Editeur Courrier du livre
URL Ebook https://e-librairie.leclerc/product/9782702926390_9782702926390_3
Libellé Le grand guide de la sophrologie au quotidien + QR code (Broché)
Poids du produit 563 g
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