La pleine conscience - Méditation guidée pour donner du sens à sa vie. Cd audio 120' (Broché)

Méditation
Elisabeth Couzon

Date de parution

16/11/2017

Editeur

Eyrolles

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Définitions - Applications - Pratiques

Caractéristiques
Auteur(s)	Elisabeth Couzon
EAN	9782212567083
Catégorie produits	developpement_personnel
Format	Broché
Date de parution	16/11/2017
Nombre de pages	178
ISBN	978-2-212-56708-3
Collection	Eyrolles pratique : Développement personnel
Distributeur	Sodis
Dimensions (cm)	15 x 21 x 1.2
Editeur	Eyrolles
Poids du produit	272 g
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782212567083
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782212597523_9782212597523_11
Libellé	La pleine conscience - Méditation guidée pour donner du sens à sa vie. Cd audio 120' (Broché)