La méthode Mézières (Broché)

Sport et santé Comme chacun sait, le mal de dos est le mal du siècle, et que nous soyons sportifs ou pas, chacun d'entre nous a connu, ou connaîtra, ce type de douleur dont on cherche à se débarrasser pour retrouver une vie normale. La méthode Mézières est surtout connue pour soigner les maux de dos, mais elle prend aussi en charge le corps dans sa totalité. Elle est bénéfique pour nombre de troubles liés aux mauvaises postures, au stress... La grande découverte qui caractérise la méthode Mézières réside dans le simple fait que les muscles du dos se comportent comme un seul et même muscle (chaîne musculaire postérieure), et que les structures squelettiques du corps ne sont pas tassées par la force de la pesanteur, mais bien davantage par la force du sujet. Il s'agit donc de rééducation posturale qui a pour objectif de libérer et d'équilibrer les tensions des muscles du corps qui se sont organisés en chaînes musculaires. C'est le socle sur lequel Françoise Mézières a bâti cette nouvelle forme de kinésithérapie qui permet également d'approcher le corps du patient dans sa globalité et de proposer des soins personnalisés, ce qui en fait sa spécificité. Vous trouverez, entre autres, dans cet ouvrage pédagogique, clair et précis, écrit par un grand méziériste : . Les principes fondamentaux de la méthode. . Les étirements musculaires et l'originalité des postures Mézières. . La première séance et la découverte de l'unité corporelle. . Les indications et préventions. . Des exemples de cas concrets et résultats de traitement. « Faire prendre conscience au sujet de son unité et de son fonctionnement global. »