La Cohérence cardiaque émotionnelle - Gagnez en sérénité ! (Poche)

La cohérence cardiaque est bien plus qu’une technique particulière de respiration permettant de mieux gérer le stress, puisque, en seulement quelques minutes de pratique par jour, elle permet également de développer une puissante intelligence émotionnelle grâce à notre cœur et à sa faculté d’intervenir dans nos processus émotionnels. Dans cet ouvrage, Guy Lacroix démontre les relations entre le cœur et le cerveau et explique la cohérence cardiaque physiologique et la cohérence cardiaque émotionnelle. Grâce à de nombreux schémas et exercices variés, vous apprendrez à transformer les informations qui vont du cœur au cerveau pour être émotionnellement performant. Prodiguant des conseils avisés, l’auteur vous invite à sortir de l’anxiété, à vaincre vos phobies, à transformer les émotions négatives pour tendre vers une harmonisation émotionnelle cœur-cerveau.