L'entraînement fonctionnel (Cartonné)

Livres santé
Susann Hempel

Date de parution

14/09/2017

Editeur

NGV

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L'entraînement fonctionnel

L'entraînement fonctionnel permet un développement harmonieux du corps dans sa globalité et de renforcer le bien-être au quotidien.

Les exercices proposés dans cet ouvrage sont simples et facilement réalisables sans appareil spécifique, si ce n'est une bande de fitness ou un ballon de gymnastique.

Ils permettent de s'entraîner n'importe où et à n'importe quel moment de la journée, la plupart d'entre eux n'utilisant que le poids de votre propre corps. Vous trouverez 80 exercices destinés à faire travailler tous les groupes musculaires. Vous pouvez choisir les exercices individuels ou opter pour l'un des 5 programmes complets.

Explications et photographies étape par étape accompagnant chaque exercice
80 exercices et variantes pour mobiliser tous les groupes de muscles, depuis réchauffement jusqu'à l'étirement
5 programmes complets
Un DVD d'exercices

Votre DVD d'exercices

5 programmes de 8 à 12 minutes

Ventre, jambes, fesses
Dos fort
Programme global
Cardio-fit
Bras développés

Caractéristiques
Auteur(s)	Susann Hempel
EAN	9783625172666
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Cartonné
Date de parution	14/09/2017
Nombre de pages	127
ISBN	978-3-625-17266-6
Collection	Forme beauté
Traducteur(s)	Janice Bourlois
Distributeur	Sodis
Dimensions (cm)	22 x 27 x 1.6
Editeur	NGV
Libellé	L'entraînement fonctionnel (Cartonné)
Poids du produit	752 g