J'arrête de stresser - 21 jours pour arrêter de stresser ! (Broché)

Livres de développement personnel
Patrick Amar, Silvia André

Date de parution

14/03/2013

Editeur

Eyrolles

Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir !

Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien.

21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques...
Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement.
Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès.
Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme.
Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages.

Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.

Caractéristiques
Auteur(s)	Patrick Amar, Silvia André
EAN	9782212555912
Catégorie produits	developpement_personnel
Format	Broché
Date de parution	14/03/2013
Nombre de pages	209
ISBN	978-2-212-55591-2
Collection	J'arrête de...
Distributeur	Sodis
Dimensions (cm)	15 x 19 x 1.3
Editeur	Eyrolles
Poids du produit	300 g
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782212555912
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782212182491_9782212182491_11
Libellé	J'arrête de stresser - 21 jours pour arrêter de stresser ! (Broché)