Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ? - Les 18 clés de l'alimentation plaisir pour se débarrass

Livres régimes
Laurence Haurat

Date de parution

11/06/2020

Editeur

Eyrolles

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Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids… sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux… sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires… qui ont renforcé votre obsession pour les chips ou le chocolat ?

Dans cet ouvrage pratique, Laurence Haurat vous propose un accompagnement exceptionnel, une approche pour déconstruire vos idées reçues et découvrir une façon de vous nourrir qui réconcilie la tête et le corps. À travers 18 clés essentielles et de nombreuses expériences ludiques, vous découvrirez comment :

Apaiser votre rapport à la balance.
Écouter vos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels.
Ne plus vous méfier de l’alimentation.
Construire vos repas en faisant la part belle au plaisir et à la gourmandise.
Respecter vos envies sans vous sentir coupable.

Caractéristiques
Auteur(s)	Laurence Haurat
EAN	9782212573152
Catégorie produits	dietetique_regime
Format	Broché
Date de parution	11/06/2020
Nombre de pages	159
ISBN	978-2-212-57315-2
Dimensions (cm)	19 x 24 x 1
Editeur	Eyrolles
Poids du produit	368 g
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782212573152
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782212052480_9782212052480_11
Libellé	Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ? - Les 18 clés de l'alimentation plaisir pour se débarrasser des kilos émotionnels (Broché)