Devenir zen Pour les Nuls - BD (Cartonné)

Découvrez comment : . Identifier son stress . Être optimiste . Méditer . Être dans le flow . Ressentir son corps . Se relaxer Comment ne pas péter un plomb à la moindre occasion ? Comment devenir la personne la plus zen possible en gérant son anxiété ? Leslie Plée a testé des techniques toutes aussi efficaces les unes que les autres : de la respiration à la méditation ou au sport, en passant par le bain moussant. Elle raconte sa propre expérience tout en donnant de vrais conseils pratiques. On se calme et on respire !