Cortisol, l'hormone du stress (Broché)

Livre anatomie
Mélanie Duféey

Format

Broché

Date de parution

07/01/2026

Editeur

Hachette Pratique

Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c’est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs…
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.

DANS CE LIVRE :
• Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
• Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
• Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pourréguler votre cortisol.

SANS JARGON MÉDICAL, CE GUIDE VOUS PROPOSE DES SOLUTIONS NATURELLES, SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE ET RETROUVER UN ÉQUILIBRE DURABLE.

Caractéristiques
Auteur(s)	Mélanie Duféey
Rayon	Livre\|Savoirs\|Médecine & paramédical\|Anatomie et Corps humain
Format	Broché
Date de parution	07/01/2026
Nombre de pages	143
ISBN	978-2-01-736050-6
Collection	Hachette santé
Editeur	Hachette Pratique
Titre de l'œuvre	Cortisol, l'hormone du stress
Médecine	Anatomie et Corps humain
Catégorie produits	medecine
Libellé	Cortisol, l'hormone du stress (Broché)
EAN	9782017360506
Thème CLIL	Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)