chaque jour 10 à 15 minutes d'exercices

15 séances différentes, 2h54 de programmes filmés et conçus par des professionnels, avec vue sur mer. Cet ensemble de programmes vous permettra de réaliser avec plaisir, chaque jour, des exercices variés, pour entretenir votre forme, vos abdos, cuisses, fessiers, votre dos, les différents muscles de votre corps. Une séance d'étirement et une séance de relaxation sont également présentes sur ce DVD ultra complet ! Tous les programmes présents sur ce DVD ont été filmés en Haute Définition, dans des cadres variés et charmants : sur une plage et dans une splendide villa offrant vue sur mer. Terrasse de piscine, plage, chambre avec baie vitrée. A vous de choisir !