Cessez de manger vos émotions (Broché)

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] "Cessez de manger vos émotions" apporte un vent d'air frais dans la rubrique des livres de développement personnel. Ici il n'est pas question de se mettre au régime si on se trouve 'trop gros', 'trop mince', pas 'comme ci', pas 'comme ça' . Il apporte aux personnes souffrant de troubles alimentaires, de véritables clés pour apprendre à être pleinement conscientes de ce qu'elles avalent et pour manger selon les envies de leurs corps (non selon une compulsion). Même si les conseils de ces deux autrices, psychologue et nutritionniste, sont salvateurs ; attention à ne pas tomber dans l'auto-diagnostique ! Les termes sont pourtant clairement expliqués et corrects. De plus il nous est couramment conseillé de consulter un spécialiste si le trouble persiste. Cependant l'utilisation de termes médicaux feraient mieux d'être laissés à l'entretien thérapeutique en présence de professionnels plutôt que dans un livre qu'on lit seul chez soi. Le livre est très illustré, ce qui fait de lui un livre assez pédagogique. Je le recommande vivement au lecteur.rice averti.es qui souffrent d'un trouble alimentaire quelconque. Il est très enrichissant et bouleverse les croyances qu'on peut avoir sur les régimes et la perte de poids.

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] Ce livre développe les problématiques de l'hyperphagie en abordant plusieurs approches (psychologie, nutrition, santé, pleine conscience...). Il est divisé en courts chapitres thématiques, donne des exemples, des cas pratiques, multiplie les explications sous divers angles, donnes des exemples de bonnes pratiques, propose des exercices à mettre en place... Le discours n'est ni culpabilisant ni alarmiste, mais aborde frontalement les problèmes de compulsion alimentaire. Tous les troubles du comportement alimentaire ne sont pas abordé, l'idée n'est pas d'être exhaustif, cet ouvrage se concentre sur le fait de trop manger au sens large, qu'il s'agisse de boulimie, d'hyperphagie, de grignotages... Il aidera sans doute ses lecteurs à mieux identifier et comprendre leurs problèmes alimentaires et leur donnera de bonnes pistes pour tenter d'y remédier. C'est un livre utile pour les personnes se questionnant sur le sujet.

[Cet avis a été recueilli en réponse à une offre.] je me suis totalement retrouvée à travers ce livre. C'est vraiment bien expliqué. Le livre aide à déculpabiliser et à aider à changer nos mauvaises habitudes alimentaires