Carnet d'entraînement des frères Mawem - Tome 1 : 85 exercices d'escalade (Broché)

Livres sports de mer, montagne
Mickaël Mawem, Bassa Mawem

Date de parution

15/11/2022

Editeur

Editions du Chemin des crêtes

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Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode d'entraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.

Grâce à ce livre, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace.

Palmarès

Mika

Champion de France de combiné
Champion d'Europe de bloc
5^e en combiné aux JO de Tokyo

Bassa

6 fois champion de France
Vice-champion du monde de vitesse
Recordman olympique d'escalade de vitesse en 5,45 s
8^e en combiné aux JO de Tokyo

Caractéristiques
Auteur(s)	Mickaël Mawem, Bassa Mawem
EAN	9791095743422
Date de parution	15/11/2022
Nombre de pages	171
ISBN	979-10-95743-42-2
Dimensions (cm)	18 x 24 x 1.3
Editeur	Editions du Chemin des crêtes
Poids du produit	459 g
Thème livre sport	Sports de mer et montagne
Libellé	Carnet d'entraînement des frères Mawem - Tome 1 : 85 exercices d'escalade (Broché)
Série	Carnet d'entraînement des frères Mawem
Format	Broché