California barre du matin - Tonifier et booster son corps avec la barre fitness (Broché)

Livres santé
Sophia Willoughby Jeremiasz

Date de parution

08/10/2019

Editeur

Jouvence

California
Barre du matin

Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre journée !

Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilates, yoga, fitness et danse classique ?

Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. Vous êtes d'abord invité(e) à créer votre propre montra à utiliser pendant les exercices. Après réchauffement, vous travaillerez les cuisses, les fessiers et les abdominaux avant de pratiquer des étirements actifs pour garder une belle énergie tout au long de la journée.

Au programme :

1 mini-échauffement, des exercices cardio et musculaires, puis des étirements ;
5 séances d'environ 15 minutes ;
des exercices adaptés à tous (que vous possédiez une barre ou non), avec des conseils pour les femmes enceintes ou les petites blessures.

Caractéristiques
Auteur(s)	Sophia Willoughby Jeremiasz
EAN	9782889532360
Catégorie produits	bien_etre_forme_detente
Format	Broché
Date de parution	08/10/2019
Nombre de pages	127
ISBN	978-2-88953-236-0
Collection	Mes petites bulles n°7
Numéro dans la collection	7
Distributeur	Dilisco
Dimensions (cm)	13 x 18 x 1.2
Editeur	Jouvence
Feuilletage	https://electre-reader.bvdep.com/9782889532360
URL Ebook	https://e-librairie.leclerc/product/9782889057931_9782889057931_10029
Libellé	California barre du matin - Tonifier et booster son corps avec la barre fitness (Broché)
Poids du produit	190 g